Approches Thérapeutiques
Thérapie cognitive-comportementale (TCC) :
C’est une thérapie de courte durée qui a démontré son efficacité dans le traitement de plusieurs troubles anxieux et autres problématiques psychologiques. L’idée derrière la TCC est que les difficultés psychologiques sont liées à des pensées ou à des comportements inadaptés à la réalité. Elle vise l’apprentissage de stratégies concrètes et applicables dans la vie de tous les jours afin de soulager la détresse émotive liée à différents troubles anxieux, de l’humeur ou autres difficultés psychologiques. Lors des rencontres, je vous accompagnerai dans la recherche et l’application de solutions concrètes afin de soulager la détresse émotive en modifiant les pensées et comportements inadaptés qui entretiennent l’anxiété, la dépression ou autres difficultés psychologiques afin de favoriser un meilleur fonctionnement et bien-être général.
Thérapie des schémas :
Vos difficultés sont conceptualisées en termes de blessures émotionnelles développées durant l’enfance et ayant un impact négatif dans votre vie actuelle. Des stratégies sont développées avec vous afin de modifier ces « patterns » qui nuisent à votre épanouissement personnel et relationnel.
